Plant Power Menu
Esențiale despre Plant Power
- Meniu Vegetarian Cotrolat Caloric : Fără gluten, zahăr sau lactoză, cu mic dejun, prânz, cină și sucuri presate la rece
- Meniu local și variat zilnic, creat din super-alimente și livrat direct la tine acasă, pentru confort maxim.
- Doar 1100 kcal/zi, perfect pentru a-ți reconfigura obiceiurile alimentare, a-ți crește nivelul de energie și a te ajuta să atingi silueta dorită.
#MakeAChange #StartToday
Whatsapp
BENEFICII
Boost de sanatate si energie
Fara gluten, fara zahar si fara lactoza
Sustine pierdere in greutate
CUM FUNCTIONEAZA?
Alege-ți programul
Optează pentru meniul complet, fie pentru o zi, fie pentru o săptămână. Totul este planificat pentru a-ți oferi o alimentație variată și echilibrată.
Lasă livrarea în seama noastră
Preparatele sunt aduse proaspete direct la ușa ta, pregătite cu atenție și gata de savurat.
Hraneste-te cu bine
Meniul este conceput să îți ofere energie și să contribuie la starea ta generală de bine.
MENIU ZILNIC
9:00 - Iaurt cocos cu granola si fructe de sezon
Ingrediente: migdale, fulgi ovaz, caju, seminte floarea doarelui, seminte dovleac, fulgi cocos, curmale
13:00 - Black Rice and Roasted Mushroom Bowl
Ingrediente: orez negru, ciuperci pleurotus, sos soia, ulei susan, sare
15:00 - Pink Juice
Ingrediente: grapefruit, ananas, menta
17:00 - Beet Juice
Ingrediente: morcov, sfecla, mar, lamaie
19:00 - Pumpkin Spice Symphony
Ingrediente: dovleac, ceapa, cartof, ulei masline, unt cocos, usturoi, curry, filgi cocos, fulgi chilly, sare, piper crackers: seminte de in, seminte de chia, seminte de floarea soarelui, nuca, pulpa de legume
9:00 - Budinca Chia
Ingrediente: lapte migdale, seminte chia, fructe sezon, miere
13:00 - Kale & Roasted Sweet Potato Salad
Ingrediente: kale, cartof dulce, naut, quinoa, seminte dovleac, avocado, sare kosher, piper negru, turmeric, miere, otet mere nefiltrat, ghimbir, caju, fulgi chili, usturoi, chimion
15:00 -Red Juice
Ingrediente: rodie, mar, portocala, ghimbir, scortisoara
17:00 - Carrot Juice
Ingrediente: morcov, grapefruit, portocala, menta
19:00 - Zucchini Velvet Soup
Ingrediente: zucchini, apio, cartof, caju, ceapa sare, piper,crackers: seminte de in, seminte de chia, seminte de floarea soarelui, nuca, pulpa de legume evo
9:00 - Green Smoothie
Ingrdiente: mar, para, ananas, spirulina
13:00 - Roasted Root Rainbow Salad
Ingrediente: sfecla rosie, cartof dulce, rodie, baby spanac, quinoa, mustar Dijon, miere, otet mere nefiltrat, sare piper
15:00 - Green Juice
Ingrediente: spanac, telina apio, castravete, ananas, menta, ghimbir
17:00 - Pink Juice
Ingrediente: grapefruit, ananas, menta
19:00 - Spiced Lentil Soup
Ingrediente: linte rosie, morcov, ceapa, supa vegetala, lapte soia, chimion, fulgi chili, evo, sare, piper crackers: seminte de in, seminte de chia, seminte de floarea soarelui, nuca, pulpa de legume
9:00 - Porridge cu merisoare
Ingrediente: fulgi ovaz, lapte migdale, seminte chia, goji, miere si meriosare
13:00 - Mushroom Quinoa Fusion Bowl
Ingrediente: ciuperci champignon brune, quinoa,naut,broccoli evo, patrunjel, seminte dovleac, sare, piper, suc lamaie
15:00 - Pinacolada Juice
Ingrediente: Mar, lamaie, ghimbir, dovlecel, fenicul, ananas, para, telina apio
17:00 - Red Juice
Ingrediente: rodie, mar, portocala, ghimbir, scortisoara
19:00 - Creamy Roasted Cauliflower Soup
Ingrediente: conopida, ceapa galbena, caju, ulei avocado, fasole Cannellini, nucsoara, suc lamaie, sare, piper negru crackers: seminte de in, seminte de chia, seminte de floarea soarelui, nuca, pulpa de legume
9:00 - Golden Milk Smoothie
Ingrediente: mango, ananas, lapte cocos, turmeric, scortisoara , ghimbir, piper negru
13:00 - Mango Black Bean Salad
Ingrediente: mango, rosii cherry, avocado, ceapa rosie, fasole rosie, patrunjel, suc lamaie, sare, fulgi ardei
15:00 - Beet Juice
Ingrediente: morcov, sfecla, mar, lamaie
17:00 - Green Juice
Ingrediente: spanac, telina apio, castravete, ananas, menta, ghimbir
19:00 - Creamy Tomato Soup
Ingrediente: rosii, ardei copt, lapte migdale, sare
9:00 - Lapte migdale cu granola si fructe de sezon
Ingrediente: migdale, fulgi ovaz, caju, seminte floarea doarelui, seminte dovleac, fulgi cocos, curmale
13:00 - Lentil Crunch Delight
Ingrediente: linte, ardei, broccoli, ardei copt, merisoare, caju, mustar dijon, miere, sare, piper, otet mere, evo
15:00 - Carrot Juice
Ingrediente: morcov, grapefruit, portocala, menta
17:00 - Pinacolada Juice
Ingrediente: Mar, lamaie, ghimbir, dovlecel, fenicul, ananas, para, telina apio
19:00 - Peas Soup
Ingrediente: Mazare, cartof, ceapa, morcov, apio, dovlecel, ghimbir,crackers: faina integrala din grau ecologic, seminte susan, ulei, sare
9:00 - Budinca Chia
Ingrediente: lapte migdale, seminte chia, fructe sezon, miere
13:00- Salata Nourish
Ingrediente: orez brun, hummus sfecla rosie, morcov, castravete, ridichi, vlastari, spanac, seminte susan, dressing: tahini, sirop agave, lamaie, otet de mere, apa
15:00 - Red Juice
Ingrediente: rodie, mar, portocala, ghimbir, scortisoara
17:00 - Green Juice
Ingrediente: spanac, telina apio, portocala, menta
19:00 - Beet Bisque Soup
Ingrediente: sfecla, ceapa, morcov, usturoi, patrunjel radacina, marar, ulei de masline, sare, otet balsamic crackers: faina integrala din grau ecologic, seminte susan, ulei, sare
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Această abordare te va ajuta să-ți recapeți intuiția naturală legată de foame și sațietate. Vei învăța să asculți semnalele corpului și să te hrănești eficient, eliminând obiceiurile alimentare care te împiedică să-ți atingi obiectivele.
Programul te ajută să distingi între foamea fizică reală și cea emoțională (din plictiseală, stres sau obicei) ori deshidratarea. Dacă ai nevoie de un aport caloric mai mare, poți completa mesele din program cu alimente integrale sau gustări curate. Indiferent de alegere, vei primi toți nutrienții necesari pentru a te simți bine în fiecare zi.
Ambele! Meniurile noastre includ atât verdețuri crude, cât și legume și cereale gătite. De exemplu, unele alimente, precum morcovii și roșiile, devin mai sănătoase atunci când sunt ușor gătite, deoarece astfel sunt mai ușor de digerat, iar nutrienții lor sunt mai bine absorbiți de organism.
De asemenea, o dietă complet crudă nu este întotdeauna accesibilă sau sustenabilă pentru toată lumea. Scopul nostru este să te ajutăm să adopți obiceiuri sănătoase, simple și plăcute pe termen lung.
Absolut! Mulți bărbați urmează programul nostru și se simt excelent. Fiecare organism este diferit, așa că e important să-ți asculți nevoile corpului. Cantitatea de hrană necesară depinde de factori precum metabolismul, activitatea fizică și stilul de viață.
Mesele noastre, bazate pe superalimente vegetale, sunt surprinzător de satisfăcătoare datorită densității lor nutritive. Când îți hrănești corpul cu toți nutrienții necesari, vei observa că senzația de foame este mai redusă decât atunci când consumi alimente mai puțin nutritive, chiar și în cantități mai mari. Totuși, dacă simți că ai nevoie de mai mult, completează programul cu alimente integrale curate, în funcție de nevoile tale.
Punem accent pe nutrienți – vitamine, minerale, antioxidanți și diversitatea culorilor din mâncare.
Toate mesele noastre sunt concepute nutrițional și porționate perfect pentru a-ți oferi cantitatea optimă de nutrienți din alimente curate și integrale. Ne dorim să te concentrezi pe cum te face să te simți mâncarea, nu pe cifre. Așadar, nu trebuie să te stresezi cu numărarea caloriilor – mesele sunt gândite să îți susțină energia și sănătatea.
Desigur! Contactează-ne pentru a discuta despre alergiile tale, iar noi vom personaliza planul pentru a se potrivi nevoilor tale.
Dacă pierderea în greutate este obiectivul tău, un deficit caloric de 1100 de calorii pe zi este sănătos și sustenabil, putând duce la o pierdere de până la 1 kg pe săptămână. Planurile noastre te ajută să-ți atingi acest obiectiv într-un mod echilibrat.